产后康复，也就是我们经常所说的产后恢复，就是女性生产过后身体需要得到恢复。这期间，也有可能某些不好的习惯，也就是月子病，影响了我们的一生。所以产后康复师这个职业就显得非常重要。你想学习吗？无锡惠健营养就有相应的培训班！小班学习，实操培训，我们都说好，你也过来看看吧！

【课程详情】

产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的康复和保养，而这种康复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会 阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形康复、产后的子宫康复和产后的心理康复，女性在康复期间一定要注意营养饮食的均衡。

随着人们生活水平的和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后康复、产后 护理行业就又说明了这个道理。按照专业人士预计，产后康复的城市市场潜力愈百亿元，市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后康复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后康复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但目前为止，各个城市产后康复等服务项目，专业产后康复培训更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

招生对象：医院、诊所、保健中心（所）、社区卫生服务中心、母婴保健单位、产妇服务、家政公司、保健品企业及社会其他从事或有志从事产后康复事业的各界人士。

产后康复师：要求中专以上学历，或从事产后康复保健相关工作2年以上。

培训内容及师资

主要授课内容分为两部分：基础知识和操作技能。

基础知识包括三大知识：产后康复师职业基本概论、女性生殖系统解剖与生理、中医基础知识。

操作技能主要包括：初级产后康复师操作技能：产妇头面部康复、 产妇胸腹部康复、产妇上、下肢康复、产妇盆底康复等；中级产后康复师操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形、产后康复师操作技能、产后保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后康复饮食调节、产后心理调适； 师资产后康复师操作技能等培训内容。

授课老师为相关学科的与教授，拥有丰富的教学经验和工作经验。

很多女性生完宝宝后，都担心自己的身材走样，所以急于，殊不知，这样对我们的身体更不好。下面我们的小编就为大家整理了一些产后塑身的知识，大家可以参考下啦！

产后塑身常识

产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后应该注意以下一些问题。

塑身时间

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

塑身进度

产后塑身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)和美国兰多孕产护理研究学会(sunloading)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

塑身食物选择

产后塑身食物选择： 在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克到71克(等同于3客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean bodymass)断奶后才可逐步降低脂肪。

较佳时间方式

哺乳时期结束后可以安全的，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样较健康安全。

运动安排

产后运动安排： 跟开展任何一项活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助并保持成果。产后需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃药，应该科学健康的，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后。

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